Er du også frugt-forskrækket?
Skrevet af Kathrine Hesner, tor, 14/03/2024 - 07:00
Sundhed & sygdom | AMIGOS
Spiser du nok frugt? Og særligt de små, aflange, søde dimser.
Alt for få spiser frugt og mange lider direkte af sukkerforskrækkelse.
Sådan er det, selv om Verdenssundhedsorganisationen WHO anbefaler, at vi spiser mindst 400 gram frugt og grønt om dagen - det vil sige omkring tre stykker frugt per dag.
Hjerteforeningen i Danmark anbefaler at spise 600 gram frugt og grønt samlet om dagen, hvoraf mindst halvdelen skal være grønsager og meget gerne grove typer som kål, rodfrugter og ærter. Både de friske, frosne og tilberedte frugter og grønsager tæller med.
Men mange holder sig altså fra frugt og ikke mindst tørret frugt som dadler, fordi de indeholder kalorier, og den slags feder jo ... Ikke?
.jpg)
Kan måske også interessere dig
Derfor spænder din overaktive hjerne ben for afslapning
Hjernen på overarbejde: Den farlige slutspurt før ferien ødelægger din ro.
Køer er blevet influencere
VIDEO: Digitale malkepiger og internetstjerner: Cantabriens køer indtager de sociale medier
Rejseforslag Altea-Córdoba-Toledo-Altea
Dette rejseforslag er ét af eksemplerne på, hvad vores Amigos kan anmode redaktionen om at hjælpe med.
Kommentarer
COPYRIGHT: Det er ikke tilladt at kopiere hverken helt eller delvist fra Spanien i dag uden aftale.
